Kürbis (ohne Schale)

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
4,8 g
1,2 g
0,1 g
Brennwert
30 kcal
Kohlenhydrate
4,8 g
Eiweiß
1,2 g
Fett
0,1 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
30 kcal
126 kJ
Fett
0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
4,8 g
Zucker
4,1 g
Eiweiß
1,2 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
95,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,9 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
12,6 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
22,5 mg
Chlor
19,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,8 mg
Magnesium
9,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
46,5 mg
Kalium
319,5 mg
Schwefel
10,5 mg
Zink
0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
753
Schritte
Gehen
9 min
Gehen
Joggen
3 min
Joggen
Radfahren
8 min
Radfahren

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