Kürbis Kerne, Alnatura

590 kcal

100 Gramm

17,8 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

45,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

590 kcal
2470 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

17,8 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

45,9 g

Gesättigte Fettsäuren

8,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,2%

Kohlenhydr.

16,7%

Eiweiß

71,1%

Fett

Wie verbrennst du 590 Kalorien?

14818

Schritte

2 Std. 56 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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