Kürbis, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
34 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,3 g
1,3 g
0,2 g
Brennwert
34 kcal
Kohlenhydrate
5,3 g
Eiweiß
1,3 g
Fett
0,2 g

Portion
Tasse (116,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
34 kcal
141 kJ
Fett
0,2 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Zucker
4,5 g
Eiweiß
1,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,5 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
105,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,9 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
13,9 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
25,5 mg
Chlor
20,9 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,9 mg
Magnesium
9,3 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
51,0 mg
Kalium
352,6 mg
Schwefel
11,6 mg
Zink
0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
845
Schritte
Gehen
10 min
Gehen
Joggen
3 min
Joggen
Radfahren
9 min
Radfahren

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