Kürbisgewürz

342 kcal

Brennwert

69,3 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

12,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

69,3 g

Ballaststoffe

14,8 g

Fett

12,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

682 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,9%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

27,6%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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