Kürbisgulasch

630 kcal

Brennwert

108,9 g

Kohlenhydrate

26,4 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Teller

Nährwerte

Brennwert

630 kcal
2639 kJ

Eiweiß

26,4 g

Kohlenhydrate

108,9 g

Fett

3,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,3%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 630 Kalorien?

15830

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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