Kürbisgulasch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 630
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 108,9 g
    Kohlenhydr.
  • 26,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
630 kcal
2.639 kJ
31,5 %
Fett
3,3 g
5,1 %
Kohlenhydrate
108,9 g
40,6 %
Eiweiß
26,4 g
36,2 %

Wie verbrennst du 630 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    188 min
  • Joggen

    Joggen

    60 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    110 min
  • Radfahren

    Radfahren

    165 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbisgulasch" aus der Kalorientabelle Verschiedenes hat pro 100 g einen Brennwert von 191,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Kürbisgulasch", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kürbisgulasch" aus der Lebensmittelkategorie "Verschiedenes" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kürbisgulasch" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 33,0 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,0 Gramm. Somit enthält "Kürbisgulasch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kürbisgulasch" befindet sich in der Kalorientabelle Verschiedenes. Die Angaben für das Produkt wurden am 03.11.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 03.11.2013 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!