Kürbiskern Muffin mit Kirschen, Ströck

360 kcal

Brennwert

40,1 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

20,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

40,1 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

20,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,9%

Kohlenhydr.

3,4%

Eiweiß

51,8%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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