Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 154
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 24,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
154 kcal
645 kJ
7,7 %
Fett
2,9 g
4,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,3 %
Kohlenhydrate
24,8 g
9,2 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 154 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    46 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    40 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 214,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 34,4 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,0 g. Somit hat "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kürbiskern Roggenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Mestemacher" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 07.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 07.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mestemacher. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mestemacher.

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