Kürbiskern Schinken, Berger

115 kcal

Brennwert

1,5 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

115 kcal
481 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Zucker

1,2 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

5,3%

Kohlenhydr.

70,7%

Eiweiß

24%

Fett

Wie verbrennst du 115 Kalorien?

2888

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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