Kürbiskernbrötchen, Back-Factory

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 229
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 36,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
229 kcal
958 kJ
11,4 %
Fett
5,7 g
8,7 %
Kohlenhydrate
36,5 g
13,6 %
Eiweiß
7,9 g
10,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Energiewert von 286,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 45,6 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,9 Gramm. Damit enthält "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kürbiskernbrötchen, Back-Factory" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 27.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.03.2013 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Back-Factory. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Back-Factory.

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