Kürbiskernbrötchen, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 246
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 38,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
246 kcal
1.028 kJ
12,3 %
Fett
5,5 g
8,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
38,3 g
14,3 %
Zucker
2,6 g
5,1 %
Eiweiß
8,9 g
12,2 %
Salz
0,5 g
7,9 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 289,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 6,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 45,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 10,5 g. Damit besitzt "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrötchen, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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