Kürbiskernbrötchen, Harry Brot

289 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

289 kcal
1210 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

45 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,1%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

21%

Fett

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

7258

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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