Kürbiskernbrot, Bäckerkrönung (Penny)

107 kcal

1 Scheibe

16,4 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

107 kcal
447 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

2,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,9%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

19,6%

Fett

Wie verbrennst du 107 Kalorien?

2684

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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