Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 123
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 22,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
123 kcal
515 kJ
6,2 %
Fett
1,3 g
1,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
22,3 g
8,3 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
2,2 g
0,7 %

Wie verbrennst du 123 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 246,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 44,5 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,2 Gramm. Somit hat "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Kürbiskernbrot, gebacken Weizenmischbrot mit Kürbiskernen, K-Classic (Kaufland)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 20.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 20.02.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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