Kürbiskernbrot, Ströck

248 kcal

Brennwert

38 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

248 kcal
1038 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

38 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

4,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,8%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

18,2%

Fett

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

6228

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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