Kürbiskernbrot, Vitapan

253 kcal

100 Gramm

32,8 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

253 kcal
1059 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

32,8 g

Ballaststoffe

9,8 g

Fett

7,7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,1%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

29,9%

Fett

Wie verbrennst du 253 Kalorien?

6354

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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