Kürbiskernbrot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 141
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 21,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
141 kcal
590 kJ
7,0 %
Fett
5,1 g
7,9 %
Kohlenhydrate
21,3 g
7,9 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    25 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 256,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Kürbiskernbrot" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kürbiskernbrot" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kürbiskernbrot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 38,7 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 7,0 g. Damit enthält "Kürbiskernbrot" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kürbiskernbrot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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