Kürbiskerne, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
247 kJ
3,0 %
Fett
4,6 g
7,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,0 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskerne, Alnatura" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Energiewert von 590,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, Alnatura", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kürbiskerne, Alnatura" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Kürbiskerne, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 45,9 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 17,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 24,5 Gramm. Damit enthält "Kürbiskerne, Alnatura" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 20.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.06.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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