Kürbiskerne, Bleib Gesund (Rossmann)

143 kcal

1 handvoll

1 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
599 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

1 g

Fett

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,8%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

76%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3591

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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