Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 489
    Kalorien
  • 35,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 28,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
489 kcal
2.047 kJ
24,5 %
Fett
35,0 g
53,8 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
28,8 g
39,5 %

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
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    Schwimmen

    85 min
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    Radfahren

    128 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 489,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 35,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 9,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 28,8 Gramm. Somit besitzt "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Kürbiskerne, geröstet und gesalzen, Baktat" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 18.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Baktat. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Baktat.

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