Kürbiskerne, getrocknet

61 kcal

Brennwert

0,3 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

61 kcal
254 kJ

Eiweiß

3,7 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

0,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1 mg

Chlor

8,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

29,8 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

53,9 mg

Kalium

59,6 mg

Schwefel

16,7 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

24,8%

Eiweiß

73,3%

Fett

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

1524

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

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-34 kg

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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