Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 114
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
114 kcal
479 kJ
5,7 %
Fett
9,6 g
14,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,7 g
7,8 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 114 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 572,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 48,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 30,0 Gramm. Somit hat "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kürbiskerne, schalenlos gewachsen, Real" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 07.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 07.02.2013 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Real.

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