Kürbiskerne, schalenlos, Kluth

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 17,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
11,6 g
17,8 %
Kohlenhydrate
17,6 g
6,6 %
Eiweiß
7,6 g
10,4 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 572,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 46,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 70,4 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 30,4 Gramm. Damit hat "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kürbiskerne, schalenlos, Kluth" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 18.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kluth. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kluth.

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