Kürbiskerne, schalenlos, Kluth

567 kcal

100 Gramm

3,2 g

Kohlenhydrate

35 g

Eiweiß

44 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

567 kcal
2374 kJ

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

7,6 g

Fett

44 g

Gesättigte Fettsäuren

7,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

17 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Magnesium

499 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,3%

Kohlenhydr.

25,4%

Eiweiß

72,3%

Fett

Wie verbrennst du 567 Kalorien?

14240

Schritte

2 Std. 49 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 28 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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