Kürbiskerne, Seeberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 9,4 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
492 kJ
5,9 %
Fett
9,4 g
14,5 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,2 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kürbiskerne, Seeberger" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 587,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, Seeberger", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Kürbiskerne, Seeberger" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbiskerne, Seeberger" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 47,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 35,0 Gramm. Damit hat "Kürbiskerne, Seeberger" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kürbiskerne, Seeberger" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 03.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 03.05.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Seeberger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Seeberger.

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