Kürbiskerne Sommer Sonne, Lebe Gesund

553 kcal

100 Gramm

30,5 g

Kohlenhydrate

26,4 g

Eiweiß

34,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

553 kcal
2315 kJ

Eiweiß

26,4 g

Kohlenhydrate

30,5 g

Fett

34,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

22,5%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

58,1%

Fett

Wie verbrennst du 553 Kalorien?

13888

Schritte

2 Std. 45 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 25 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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