Kürbiskuchen, gebacken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 468
    Kalorien
  • 21,2 g
    Fett
  • 60,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
468 kcal
1.959 kJ
23,4 %
Fett
21,2 g
32,5 %
Kohlenhydrate
60,8 g
22,7 %
Zucker
38,4 g
76,8 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 468 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    140 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    122 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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    veröffentlicht in der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren"


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kürbiskuchen, gebacken" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen Brennwert von 312,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Kürbiskuchen, gebacken" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kürbiskuchen, gebacken" aus der Produktkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbiskuchen, gebacken" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 14,1 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 40,5 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,5 g. Somit besitzt "Kürbiskuchen, gebacken" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kürbiskuchen, gebacken" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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