Kürbissuppe, hausgemacht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 11,8 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
680 kJ
8,1 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
11,8 g
4,4 %
Eiweiß
3,8 g
5,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    28 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kürbissuppe, hausgemacht" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet je 100 ml einen Wert von 65,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Kürbissuppe, hausgemacht" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kürbissuppe, hausgemacht" aus der Lebensmittelkategorie "Suppen" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Kürbissuppe, hausgemacht" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,4 g Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 4,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,5 g. Damit enthält "Kürbissuppe, hausgemacht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Kürbissuppe, hausgemacht" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.10.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 10.10.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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