Kürbissuppe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 13,8 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
712 kJ
8,5 %
Fett
13,8 g
21,2 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Zucker
6,0 g
12,0 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
1,3 g
20,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %
Cholesterin
17,5 mg
58,3 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
220,0 g
11,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 500,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin B3 1,7 mg 10,4 %
Vitamin B5 0,4 mg 5,9 %
Vitamin B6 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin C 9,9 mg 12,3 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 2,1 mg 17,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 65,0 mg 6,5 %
Chlor 757,5 mg 89,1 %
Kupfer 0,2 mg 16,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,6 %
Jod < 0,1 mg 4,2 %
Eisen 0,9 mg 5,8 %
Magnesium 25,0 mg 8,3 %
Mangan 0,2 mg 10,6 %
Phosphor 62,5 mg 8,9 %
Kalium 340,0 mg 17,0 %
Schwefel 35,0 mg 3,9 %
Zink 0,4 mg 5,5 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kürbissuppe" aus der Kalorientabelle Suppen hat pro 100 ml einen Wert von 68,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Kürbissuppe", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Kürbissuppe" aus der Kategorie "Suppen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kürbissuppe" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,0 Gramm. Damit enthält "Kürbissuppe" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kürbissuppe" ist einsortiert in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 10.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 10.10.2011 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!