Kuhmilch (Vorzugsmilch)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 7,6 g
    Fett
  • 9,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
561 kJ
6,7 %
Fett
7,6 g
11,6 %
gesättigte Fettsäuren
5,1 g
23,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,9 g
6,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
9,4 g
3,5 %
Zucker
9,4 g
18,8 %
Eiweiß
6,7 g
9,1 %
Salz
0,2 g
4,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
20,0 mg
66,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
174,5 g
8,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 32,0 %
Vitamin B2 0,4 mg 25,7 %
Vitamin B3 1,6 mg 9,9 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,8 %
Vitamin C 3,4 mg 4,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 240,0 mg 24,0 %
Chlor 204,0 mg 24,0 %
Kupfer < 0,1 mg 2,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 12,2 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan < 0,1 mg 0,2 %
Phosphor 184,0 mg 26,3 %
Kalium 314,0 mg 15,7 %
Schwefel 60,0 mg 6,7 %
Zink 0,8 mg 10,9 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kuhmilch (Vorzugsmilch)" aus der Kalorientabelle Milchgetränke hat je 100 ml einen physiologischen Brennwert von 67,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Kuhmilch (Vorzugsmilch)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Kuhmilch (Vorzugsmilch)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kuhmilch (Vorzugsmilch)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 g Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 4,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,3 Gramm. Somit besitzt "Kuhmilch (Vorzugsmilch)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kuhmilch (Vorzugsmilch)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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