Kurkuma, Gelbwurz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 24
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 4,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
24 kcal
101 kJ
1,2 %
Fett
0,7 g
1,0 %
Kohlenhydrate
4,4 g
1,6 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,2 mg 19,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,4 mg 1,2 %

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kurkuma, Gelbwurz" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 354,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Kurkuma, Gelbwurz", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kurkuma, Gelbwurz" aus der Kategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kurkuma, Gelbwurz" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,9 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 64,9 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,8 g. Damit besitzt "Kurkuma, Gelbwurz" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kurkuma, Gelbwurz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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