Kusper Schoko & Keks, Kölln

266 kcal

1 Portion

39 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

266 kcal
1115 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

39 g

Zucker

12,6 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin E

1,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,7 mg

Magnesium

60 mg

Phosphor

171,6 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59,6%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

6690

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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