Kusper Schoko & Keks, Kölln

444 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

444 kcal
1859 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin E

1,9 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,8 mg

Magnesium

100 mg

Phosphor

286 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59,6%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 444 Kalorien?

11151

Schritte

2 Std. 13 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 56 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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