La Colomba, Bauli

413 kcal

1 Portion

53 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1729 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

27 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

9,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

40,1%

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10372

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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