Lac Laktosefreie H-Vollmilch, Schwarzwaldmilch

132 kcal

1 Glas

9,6 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

132 kcal
553 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Zucker

9,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,2 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

240 mg

Zusammensetzung der Kalorien

29,3%

Kohlenhydr.

20,8%

Eiweiß

49,9%

Fett

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

3315

Schritte

39 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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