Lachs Filets, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 189
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
189 kcal
790 kJ
9,4 %
Fett
13,0 g
20,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 189 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachs Filets, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 188,8 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Lachs Filets, Costa" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Lachs Filets, Costa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Lachs Filets, Costa" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 13,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 18,0 Gramm. Damit enthält "Lachs Filets, Costa" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Lachs Filets, Costa" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 30.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 30.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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