Lachs Filets Dill Zitrone, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 1,9 g
    Kohlenhydr.
  • 18,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
11,6 g
17,8 %
Kohlenhydrate
1,9 g
0,7 %
Eiweiß
18,5 g
25,3 %
Salz
0,7 g
11,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 165,3 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,4 g. Damit besitzt "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Lachs Filets Dill Zitrone, Costa" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 02.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 02.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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