Lachs Filets Provence, Costa

241 kcal

1 Portion

1,1 g

Kohlenhydrate

22,5 g

Eiweiß

16,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

241 kcal
1010 kJ

Eiweiß

22,5 g

Kohlenhydrate

1,1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

16,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

37,2%

Eiweiß

60,9%

Fett

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

6059

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner