Lachs Filets Provence, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 241
    Kalorien
  • 16,3 g
    Fett
  • 1,1 g
    Kohlenhydr.
  • 22,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
241 kcal
1.010 kJ
12,1 %
Fett
16,3 g
25,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
15,3 %
Kohlenhydrate
1,1 g
0,4 %
Eiweiß
22,5 g
30,8 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
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    Schwimmen

    42 min
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    Radfahren

    39 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lachs Filets Provence, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 193,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Lachs Filets Provence, Costa" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Lachs Filets Provence, Costa" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Lachs Filets Provence, Costa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,0 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 0,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 18,0 Gramm. Somit besitzt "Lachs Filets Provence, Costa" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Lachs Filets Provence, Costa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 15.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 15.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Costa. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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