Lachs, geräuchert (Räucherlachs)

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
57 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
6,3 g
3,5 g
Brennwert
57 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
6,3 g
Fett
3,5 g

Portion
Portion (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
57 kcal
239 kJ
Fett
3,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
6,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
18,6 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
19,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
3,3 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
0,0 mg
Chlor
56,1 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
6,9 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
65,7 mg
Kalium
99,0 mg
Schwefel
69,9 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.432
Schritte
Gehen
17 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
15 min
Radfahren

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