Lachs, geräuchert (Räucherlachs)

Brennwert
57 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
6,3 g
3,5 g
Brennwert
57 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
6,3 g
Fett
3,5 g

Portion
Portion (30,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
57 kcal
239 kJ
Fett
3,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
6,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
18,6 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
19,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
3,3 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
0,0 mg
Chlor
56,1 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
< 0,1 mg
Magnesium
6,9 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
65,7 mg
Kalium
99,0 mg
Schwefel
69,9 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 %
43,9 %
56,1 %

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.432
Schritte
Gehen
17 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
15 min
Radfahren

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