Lachs in Blätterteig mit Gemüse, Duc De Coeur

272 kcal

Brennwert

27,1 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

27,1 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

14,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,1%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

50,1%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6831

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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