Lachs Lasagne Blattspinat, Costa

2310 kcal

Brennwert

166,1 g

Kohlenhydrate

130 g

Eiweiß

122,7 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

2310 kcal
9673 kJ

Eiweiß

130 g

Kohlenhydrate

166,1 g

Ballaststoffe

11,4 g

Fett

122,7 g

Gesättigte Fettsäuren

56,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,9 %

Kohlenhydr.

22,6 %

Eiweiß

48,5 %

Fett

Wie verbrennst du 2310 Kalorien?

58024

Schritte

11 Std. 31 Min.

Gehen

3 Std. 40 Min.

Joggen

10 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner