Lachs mit, garnelen in Senf Dill Soße

635 kcal

100 Gramm

9,8 g

Kohlenhydrate

49 g

Eiweiß

44,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

635 kcal
2659 kJ

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

44,2 g

Gesättigte Fettsäuren

27,9 g

Mineralstoffe

Kalzium

120 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,2%

Kohlenhydr.

30,8%

Eiweiß

63%

Fett

Wie verbrennst du 635 Kalorien?

15948

Schritte

3 Std. 10 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 46 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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