Lachs, gebraten

Brennwert
297 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
33,6 g
18,3 g
Brennwert
297 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
33,6 g
Fett
18,3 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
297 kcal
1.243 kJ
Fett
18,3 g
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren
7,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
6,4 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
33,6 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
103,5 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
96,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,5 mg
Vitamin B3
20,5 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,8 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
4,0 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
0,0 mg
Chlor
298,5 mg
Kupfer
0,0 mg
Fluor
0,0 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,4 mg
Magnesium
37,5 mg
Mangan
0,0 mg
Phosphor
372,0 mg
Kalium
598,5 mg
Schwefel
373,5 mg
Zink
0,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 297 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.459
Schritte
Gehen
1 h 29 min
Gehen
Joggen
28 min
Joggen
Radfahren
1 h 18 min
Radfahren

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