Lachs, Ocean Sea (Lidl)

162 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

20,4 g

Eiweiß

9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

162 kcal
678 kJ

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

2,6 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Eisen

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

50%

Eiweiß

50%

Fett

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

4069

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner