Lachs Sahne Gratin , Maggi

250 kcal

100 Gramm

4 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

21,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

250 kcal
1047 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

21,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,3%

Kohlenhydr.

17,6%

Eiweiß

76,1%

Fett

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

6279

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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