Lachs Salat Apfel & Meerrettich, Nordsee

252 kcal

Brennwert

7,5 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Eiweiß

21,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

252 kcal
1055 kJ

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Zucker

7,4 g

Fett

21,3 g

Gesättigte Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,9%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

76,6%

Fett

Wie verbrennst du 252 Kalorien?

6329

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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