Skandinavischer Räucherlachs, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
808 kJ
9,7 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,8 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 193,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 13,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 1,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 19,0 Gramm. Somit besitzt "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Skandinavischer Räucherlachs, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 19.02.2012 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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