Skandinavischer Räucherlachs, Aldi

193 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

193 kcal
808 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,9%

Kohlenhydr.

37,9%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

4847

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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