Lachs-Stäbchen, Iglo

222 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

9,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

222 kcal
929 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

9,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Selen

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

36,2%

Kohlenhydr.

23,5%

Eiweiß

40,2%

Fett

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

5575

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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