Lachsfilet, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 232
    Kalorien
  • 21,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
232 kcal
971 kJ
11,6 %
Fett
21,6 g
33,2 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
30,8 g
42,2 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
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    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lachsfilet, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 154,7 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Lachsfilet, Costa" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Lachsfilet, Costa" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Lachsfilet, Costa" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 14,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 20,5 g. Somit besitzt "Lachsfilet, Costa" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Lachsfilet, Costa" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 11.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 11.08.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Costa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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