Lachsfilet, Delimar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 12,9 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 19,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
12,9 g
19,8 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
19,8 g
27,1 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lachsfilet, Delimar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 228,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Lachsfilet, Delimar", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Lachsfilet, Delimar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Lachsfilet, Delimar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,9 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 0,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,8 g. Somit enthält "Lachsfilet, Delimar" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Lachsfilet, Delimar" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 16.08.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 16.08.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Delimar. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Delimar.

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