Lachsfilet, Gut & Günstig (Edeka)

200 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B6

0,7 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

360 mg

Jod

< 0,1 mg

Magnesium

30 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

38,6%

Eiweiß

61,4%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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