Lachsfilet im Blätterteig, Costa

425 kcal

1 Stück

33 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

28,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

425 kcal
1777 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

33 g

Zucker

0,9 g

Fett

28,5 g

Gesättigte Fettsäuren

14 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,9%

Kohlenhydr.

8,4%

Eiweiß

60,6%

Fett

Wie verbrennst du 425 Kalorien?

10661

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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